Milk Shake petit dej

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Message  Sandrine le Lun 21 Juil - 18:51

Milk Shake petit dej
Pour 1 personne

  • 1 yaourt nature 0%
  • 1/2 verre de jus de pomme
  • 1 banane coupée en rondelles
  • quelques fraises coupées en gros morceaux
  • 1 c à s de sucre
  • 1 poignée de kellog's natures
On met tout dans le mixeur, on mixe, on boit ! On a le produit laitier, les fruits, les céréales, le jus de pomme, tout ce qu'on préconise de manger quand on se lève! C'est déclinable avec d'autres ingrédients... Le 1/2 verre de jus de pomme peut-être remplacé par d'autres jus de fruits, du lait (de vache, de soja, d'amandes, ...), de légumes, du thé, de l'eau... Il en va de même pour le yaourt et les fruits. Le sucre peut être remplacé par du miel, du sirop d'érable, de l'édulcorant.
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